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年轻的时候觉得泡脚是老年人才会做的事情，---后来竟然爱上了泡脚。泡脚这件事，一到换季，我都会提醒身边的人去做。毕竟寒暑交替的时候，---、湿气侵体的人都会越来越多。

湿气侵体，反映在身体上，就是口气重、痘痘多、皮肤油、肥胖 ...... 而泡脚，就是---的---方法。

如果你有这些情况，很建议你经常泡一泡脚。

足底一直有 人体第二--- 之称，直接关系到，会直接影响你的身体状态。

<黄帝内经>也有记载道， 入秋后，寒气升，泡脚---，消百病。

很多女明星气色好的保养---就是泡脚，像就是从春天泡到冬天，每到节气还不忘提醒 每晚以温水泡脚 。

泡脚的好处很多，但只有泡对了才能让它发挥出---的效果。

传统的泡脚包，很多人泡了 20 分钟一点汗都没出，除了脚被烫热一点，其他部位一点儿感觉都没有。

而今天，我给大家分享的这款泡脚凝珠，浓缩了姜根、、红花、薰衣草、人参、、花椒 7 味草药的---，效果比传统的泡脚包还要好。

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体质比较虚弱，经常，---，到了冬天手脚发凉的配方

　　　　用“10g、15g、10g、15g、防风10g、生姜20g、花椒10g、红花10g、15g”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗，可以---或者---的，如果有---，可以加“茄子根”2棵一起煮。可以吃“右归丸”或“金匮气丸”。

　　　　正确的足浴方法：洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。同时，用手缓慢、连贯、轻松的双脚，先脚背后脚心，直至---为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，---循环加快，---增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对引起的---、、多梦等---有较好的。出盆后用干毛巾轻快地搓擦脚趾和掌心，其助睡效果会---。

　下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：　　

　　 配方一：美容方　　

　　1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血，美容护肤，防皱，杀菌。---皮肤粗糙，面疣，，。　

　　2.、、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤。其实，用中药浴足不仅起到---、通经的作用，如果辅以脚部反射区的，还会有---的、美容作用。　

　 足浴可治哪些病：

　　　足浴的适应证较广泛，适于、、、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身---循环、---、通络作用，故适于、性、、后遗症、四肢厥冷症、闭塞性、、小儿后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，，神经---症。对、---也有---的。

　　　　在有些中医书籍中就归在的范畴。足浴可以促进全身的---循环和---，对于各种都有辅助作用。长期低头工作容易患的---，也可以通过经常足浴来预防的发生。

中药煲好后用来泡脚：

1、养血配方

　　配方：丹参、炒、炒麦芽、炒谷芽、黄、全、山茱蓃、、五味子、附子、白芍、枸杞子、。

2、治配方

　　配方：黄芪、白术、陂皮、党参、、、升麻、柴胡。

3、治配方

　　配方：20克、20克、20克、20克、20克、，赤芍15克、桃仁10克、10克。

4、治配方

　　配方：，生附片，丹参，，生黄芪，，。

5、温经---配方

　　配方老姜30g、牛藤30g、30g、20g、独活30g、30g、川椒30g、红花15g。

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配方与功效1、足痒臭脚

配方：、煅龙骨、明矾、、、、丁香、、大黄、、地榆。

功效：，收敛除湿，适用于和所致的痒和臭，杀虫止痒。

2、中老年腰腿痛

配方：防风、金毛、丹参、黄芪、。

功效：益肝、血、祛、通经络，适用于中老年的肝损，气血不足、腰腿疼痛。

3、妇科养血

功效：养血，调补肝，适用于体弱身瘦，血虚。

4、疏肝理气 和胃---

配方：、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、、、木香。

功效：适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不和所致、胁肋胀痛、大便溏薄。

泡脚容器选择：买一个比较深的木桶，高度一般泡脚盆的高度超过20厘米，没过踝关节，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，主水，这么一泡，可以帮助肝。是否真有道理，我也无从---，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。