发布单位：量子康体（广州）生物科技有限公司 发布时间：2022-7-8
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一到秋冬季，养生就成了---话题，前两天我们的公众号也发过类似的文章，看来“养生”是真的很火了。不过，艾灸、喝汤，还有什么贴秋膘，春捂秋冻，这些到底有没有效果呢？今天就来和大家聊聊秋冬养生需要注意的问题吧！
买一两分成五份，每次取五份之一用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、泡脚，可治脚凉腰酸。花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。另：和花椒泡脚，可如。红花加盐泡脚，可腿。
泡脚的好处？
我的家人在秋冬常常会泡脚，据他们反馈，泡脚不仅能---头发出油的问题，而且手脚冰凉的问题也能得到---解决。热水泡完，脚暖融融的，确实挺舒服。这是因为温度的升高，促进了皮肤足部的血流量，从而使体温增加，驱除寒冷，。所以泡完脚睡觉，脚当然不容易发冷啦。
哪些人在泡脚时应该注意？
的---：变型足的部分---表现为腿足感觉异常，---。变一旦存在，---对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，哪怕已经---，也浑然不知，高温泡脚甚至可以导致截肢！
闭塞性的：伴有血管的动脉内膜增厚狭窄，然后造成肢体的缺血；还有闭塞性，一种自身性的---，也是血管阶段性的，导致了血管狭窄，脚处于缺血的这种情况下，泡洗的时候很可能会造成脚的缺血程度加重。
注意：泡脚的时候一定要把握水的温度和泡洗时间，这两个把握好就可以泡。
老年人用醋泡脚能精力---，提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可---。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的---循环，提高---白携带氧的能力，---身体各部位因疲惫而导致的缺氧状态，增强各系统的---，有利于身体中---和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲惫。
看完了这些关于醋的知识介绍，大家弄清楚了吧，原来醋不只是生活中普通又常见的调料，它的保健功效竟然这么---，原来老人养生常用醋泡脚有利---，这听起来似乎有些不可信。但是，因为醋泡脚能促进---循环，---疲惫状态，所以说对于老人养生有不少好处，看完这些醋的---功效，以后给家里老人泡脚时放一些醋吧。
血虚足浴配方20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。治---或---配方：在热水中加约50克左右，50--70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。治---配方黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生30克。
对症泡脚效果---
泡脚：温肺
味苦、新温、---，具有---、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效，也常用于针灸，因此它又被称为医草。艾草泡脚能够---肺部功能，对于患有慢新和容易咳白痰的人很有好处。
盐水泡脚：杀菌治
用盐来洗脸、洗澡、泡脚，盐水泡脚方法非常简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就好了。经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒，防止病的作用，还可以使足部的---保持光滑清洁。
姜汁泡脚：---手脚冰凉
姜汁泡脚，其实就是在温水中加入几块打扁的生姜，切片也可以。用姜汁泡脚具有---的作用，对于---手脚冰凉---有---的功效。姜味新温，如果内服，可加速人体的---循环，---手脚冰凉、畏寒---等不适---。
看来泡脚大家也是要谨慎的，上面介绍的那几点知识，希望大家能够有一定的了解，同时建议大家在泡脚的时候能够根据自己的相关的---，在泡脚水当中加入一些物质，这样能够让身体的舒服，而且还可以调理我们的一些不适的---，对---会起到的作用。
如果是已经---了下面3种病，更要---注意：图片图片---从---出发，携带着人体需要的营养物质，通过动脉血管，流向我们的身体各处；再通过静脉血管，把代谢物质带回---。动脉和静脉，就像人体内的交通左行道和右行道，---在这两条通路中你来我往，井然有序，---身体正常运转。而在下肢部位的静脉中，有一道管理---秩序的闸门，叫作“瓣膜”。瓣膜是一道单向门，正常的瓣膜只允许---从静脉流向---。
有养生需求的人来说，泡脚一定是人们---的一个养生方法，那么在泡脚的时候，适当的加上一点小小的变动，就会获得---的功效呢，那么究竟在泡脚水里需要加点什么呢？下面就让我们一起来看一看吧。有的时候，养生和养生之间，只差一点点姜。
对于普通百姓来说，泡脚是省钱的养生方式。人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，经常泡脚胜过吃补药。
泡脚水加姜有5大好处
1、------：生姜泡脚也可以起到---、暖身发汗的作用，在热水中加入拇指大的生姜，能------。
2、---：生姜有---的功效，有的---每天坚持泡脚半小时，有助于减轻病症，---。
3、治手脚冰凉：生姜---，用来泡脚能------循环，---手脚冰凉---。
4、：泡脚水中加姜片、加黑醋能---足底穴位，增强各系统的---，使人体放松、，从而。
5、养护：生姜泡脚---供血不足，配合食材能够---的起到暖养的作用。
温馨提示：泡脚水保持在40℃左右，晚间7~9点泡脚养生。每次泡脚时间不要超过20分钟，---是---，要控制好泡脚时间。饭后半小时内不要泡脚，泡脚以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
通过上面的介绍，我们可以了解到，泡脚可以有效的---人们的睡眠状况，而在泡脚水中加上一些姜片的话，这样除了之外，还可以触及足部的穴位，然后---变得更快一些，也会---的---人身体上的疲劳，除此之外，还会有养护的功效，需要注意的就是泡脚水温度不可以过高。
