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案例

成先生听说睡前泡脚可以，于是给自己准备了一盆加料的泡脚水，在泡脚水里加入了姜粉，泡脚水的温度自己感觉也不烫，但泡脚后双脚陆续起水疱，发---，之后在家敷了两天膏，结果不但不起作用，还把病情耽误了。

时成先生对病情的描述是双下肢溃烂十---，十---前用热水加姜粉进行泡脚，大概半小时左右，热水温度40℃~42℃，第二天起床后发现双脚起了水疱并伴有双下肢浮肿，低温出现了足部，出现了坏肌。初步诊断考虑是2型足病，很快出现了第三足趾的。

变性足---的部分---对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，自己感觉到的温度实际是偏低的，再加上“糖友”皮肤自我保护能力下降，用一些对皮肤有---性的，就可能会让小伤口出现或是。

“糖友”泡脚时要避免使用对皮肤有---性的药材，可以选择菊花、海盐。

这事儿让我也大吃一惊，从此以后，我一概叮嘱，一定不能。 还有很多事儿让我感到奇怪的，其实，我是在一系列的奇怪的事儿发生后，才对泡脚有了把握的。图片案例 3---举个例子，这是一位男士，当时我先给开的---的方子，然后告诉他，---五副之后，再买同样的五副，接着泡脚，巩固一下。我的意思是：先让五副药把江山打下来，然后泡脚的力道轻，用来善后。 结果后来，他再来找我的时候，告诉我：罗老师，前面那五副药没有什么感觉，后来泡脚的两副药的时候才感觉作用出来了。

经常泡脚对人体的好处比较多，但是并不是---都适合泡脚，---的人群不适合泡脚，---不适合泡脚，冻脚人群不适合泡脚，否则会影响到皮肤的健康，热水泡脚能够促进---循环，并且能够增强血管的弹性，可以---脚部疲劳感，同时也可以起到的作用，能够，3种人不要泡脚。

第三泡脚的时间多久才对身体好呢？泡脚泡到出汗是好的，微微出汗的话泡半个小时左右就能达到，并且效果也会---。假如你泡脚的时间太长了，就会容易导致心率变快，呼吸也会变得很快，就会对---不好，所以也不要泡脚的时间过长，在十五分钟到三十分钟之内---的。图片第四泡脚虽然---，但却不是每个人都可以适应的，我们都知道泡脚是有一个热胀冷缩，会让血管有一个---的放松，但是对于一些患有---的人来说就不应该泡脚了，大家要看看自己是不是有这样的---。

一、------：高温能加速---的流速，短时间内会增加---、血管的负担，因此有------的人不要泡脚。---是热水泡脚，相当危险。

二、---：有的人对外界的温度感知能力会减弱，因此很容易造成和，会加重病情。

三、冻脚：如果你的脚已经很冷了，千万不要马上去泡脚。因为此时脚步的肌肉和---都处于僵硬状态，热水只会产和骨头的剥离状态。建议冻脚要等脚步温度回升后再泡脚，效果---。

5类人泡脚需谨慎

1 有基础血管---的人

泡脚时间较长、温度过---因素，可能增加---负担。此类人泡脚时水温不宜过热、时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和---供血不足，出现---目眩等---。

2 足---

足---的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被。

一旦被，哪怕是一个很小的水泡，若不及时---，都可能导致足部、溃烂，---的甚至会造成截肢。

3 ---

的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。

所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗---。

4 等---

很多人误以为泡脚能减轻---，其实用热水泡脚反而可能导致继发性---。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有、等---的---也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成。

5 儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没---泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成的风险。

这有可能是因为温暖的皮温可以---前部，而这一区域是睡眠调节区。人体的---温度有节律性，白天高，晚上低，所以晚上易于睡眠。当人年老时，夜晚的---温度会逐渐升高，失去节律，出现睡眠潜伏期延长、清醒提前等。但这项研究也不提倡高温长时间足浴，因为这样会同时提高远端和---体温，降低dpg，反而不利于睡眠。这篇文章热水温度为40度，泡脚时间20分钟（像彭昱畅那样脚都烫红了，显然水温远高于40度）。