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------，天然草本精油，每天一泡，爆汗。

蕲艾精油：，温经通络，

             生姜精油：湿热发黄，可去湿气

             红花精油：通经，去瘀

             薰衣草精油：---、舒缓、解痉镇痛

             人参精油：大补元气、复脉固脱、---

             精油：---、减轻抽筋、胀气、肝火

             花椒精油：寒湿、发汗效果---

注意事项：孕妇与儿童禁用！

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泡脚的---条件

、要调整好泡脚水的温度。一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但不要超过45度。

第二、要选对泡脚容器。既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能---拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，也就是洗脚，而不是泡脚。

第三、要选择加热设备。市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第四、如何确认泡脚效果。怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就ok了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

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泡脚与---

冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是---循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进---循环的效果，可以舒缓疲劳，，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的---，比如说、、---等常见---，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓---的保健作用。

俗---得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二---”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部---循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了，不仅简单而且还方便更主要的是不花钱。

泡脚的注意事项：

泡脚水温：泡脚的水的温度一般维持在38℃～43℃为。不要超过45度。太热，太凉都不好。泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水，保持水的温度。

泡脚水位：泡脚时通常水要淹过脚踝部，并且要时常的搓动。

泡脚时间：晚上9点左右，睡前泡泡脚一能解乏，二能帮助提高睡眠。选择这个时间段泡脚还能有补的功效，是因为此时是经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内---循环。